Saftige Birnenmuffins mit Streuseln

Die Blätter fallen, es regnet und stürmt. Lasst uns doch den Herbst genießen mit ein paar saftigen Birnenmuffins mit Streuseln.

2 Saisonkalender Oktober

3 Birnen – gesund und lecker

Im Beitrag über den Schoko-Birnenkuchen im Glas habe ich euch schon verraten, welche Birnen sich am besten zum Backen eignen. Jetzt wird es Zeit, dass wir uns mal anschauen, was in den leckeren Früchtchen so alles drin steckt…

3.1 Inhaltsstoffe

Birnen enthalten wenig Fruchtsäure (deutlich weniger als Äpfel!). Dadurch schonen sie die Zähne und sind sehr bekömmlich. Durch ihren hohen Ballaststoffgehalt sättigen Birnen schnell und sind noch dazu gut für die Verdauung. Zudem stecken Birnen voller Vitamine und Mineralstoffe:

• Vitamin C (mit einer Birne könnt ihr 7% eures Tagesbedarfes an Vitamin C decken)
• Vitamin B
• Kalium (dadurch wirken Birnen entwässernd)
• Kalium
• Magnesium
• Jod…

Am besten esst ihr Birnen mit Schale, denn die meisten Vitamine sitzen direkt darunter. Prinzipiell sind reife Birnen auch bekömmlicher als unreife.

3.2 Herkunft

Die Birne ist ein Kernobstgewächs und gehört zur Familie der Rosengewächse. Forscher nehmen an, dass die Birne aus Asien stammt. Bereits vor 2.000 Jahren waren in China Kulturformen bekannt. Über Rom gelangten sie nach Europa und verbreiteten sich dann über alle Kontinente.

3.3 Verwendung

Das liegt ja eigentlich auf der Hand. Ihr könnt Birnen natürlich roh essen als gesunden Zwischensnack. Dann könnt ihr Kuchen/Muffins/Torten daraus backen (wie zum Beispiel die saftigen Birnenmuffins), einkochen könnt ihr sie natürlich auch und als Trockenobst gibt es sie ebenfalls. Daneben gibt es Birnensaft und sie dienen auch zur Herstellung von Obstbrand.

4 Rezept Saftige Birnenmuffins mit Streuseln

Zutaten

Zubereitung

Füllung

1. Birnen waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
2. Zusammen mit 10 g Butter und Zimt-Zucker in einer Pfanne kurz andünsten.

Teig

1. Eier, Zucker, Salz und Kuchenmysterium schaumig schlagen.
2. Butter zerlassen. Mit Milch verrühren und zur Eiermischung geben.
3. Mehl mit Weinsteinbackpulver mischen und kurz unter den Teig rühren. Birnen unterheben.
4. Muffinförmchen in das Muffinblech stellen oder Blech einfetten und den Teig in die Förmchen füllen.

Streusel

1. Alle Zutaten für die Streusel verkneten und auf dem Muffinteig verteilen.
2. Muffins in den vorgeheizten Backofen stellen und bei 180°C Umluft ca. 20 Minuten backen.

5 Anmerkungen zum Rezept

Das Kuchenmysterium ist eine Gewürzmischung von Ingo Holland. Du kannst sie auch durch Zimt ersetzen.

6 Mach mit bei „Saisonal is(s)t besser“

Monatlich mit dabei bei „Saisonal is(s)t besser“ sind diese tollen Blogger*innen:

Alexandra meins-mitliebeselbstgemacht
Frances carry-on-cooking
Julia von beetsandtreats.at 
Katrin von fernwehkueche
Ina von What Ina loves
Laura von thecookingglobetrotter
Sandy wiewowasistgut
Tamara + Sebastian von simply-vegan

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Wenn du nicht so der Birnenfan bist dann probier doch einfach mal eines meiner leckeren Apfelrezepte aus:

Apfelwaffeln ohne Zucker
Apfelküchle mit Zimt & Zucker
Dinkel-Apfelkuchen
Apfelkuchen mit Zitronenkräutern
Apfel-Rosenkuchen
Tresterbrot mit Apfel und Karotte

Wer den Herbst lieber herzhaft genießen möchte, kann sich auch mal meine Kürbisrezepte anschauen:

Kürbisspätzle
Kürbis Quiche
Kürbis Ravioli
Kürbisbrot

Jetzt wünsche ich dir auf jeden Fall ganz viel Spaß beim Ausprobieren meiner leckeren und saftigen Birnenmuffins mit Streuseln und nicht vergessen: Selbstgemacht ist mehr als lecker!

Bis bald,
deine Kathrina

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